Курс подготовки к материнству
«Бережно к себе и малышу»
Мы также проводим курс лекций «Грамотное родительство».
Наш курс – это необходимые знания и простые практики для беременных и мам первых месяцев жизни, благодаря которым вы сможете понимать потребности малыша, организовать кормление и сон, создать развивающее пространство для ребенка и подобрать нужные предметы и игрушки, найти помощь среди родственников и друзей, чтобы у мамы было достаточно времени на то, чтобы накормить себя качественной сбалансированной едой, выделить время на практику восстановления, поддержать свое тело. Ведь спокойная и счастливая мама в ресурсе — это тот свет, который питает малыша и согревает остальных членов семьи.
По каждой теме вы получите не только теоритические знания, но и практические навыки, которые занимают минимум времени: чек-листы, записи медитаций и комплексов йоги на 15-20 минут, простые блюда, меню и списки для быстрых закупок, чтобы здоровая еда всегда была под рукой. На живых встречах мы сможем обсудить все вопросы, закрепить знания и навыки в теплом и безопасном пространстве женского круга.
Курс рассчитан на 1,5 месяца. Он состоит из 5 живых встреч в Монтессори-Усадьбе (один раз в неделю), 7 лекций в записи и 1 встречи в ЗУМе. На протяжении курса будет работать чат поддержки в телеграмме.
Также возможен формат курса полностью онлайн + индивидуальное сопровождение.
Стоимость курса: 15 000 р.
Скидка 20%: по промокоду или если вы разместите о нас информацию в любой своей соц.сети!
Подробнее о содержании курса:
— «Кормим маму — кормим саму жизнь». Правило тарелки — что такое сбалансированный прием пищи. Как позаботится о себе заранее, чтобы у вас всегда была под рукой качественная еда. Списки покупок, а также вкусные рецепты за 10 минут.
— «Как поддержать свое тело во время беременности и после родов». Обсудим наиболее «уязвимые» места мамы, простые упражнения и лайфхаки, как себе помочь. Комплексы упражнений самопомощи на 15-20 минут.
— «Искусство отдыха и расслабления». Эффективные практики, которые позволяют восстановиться и качественно отдохнуть за 10-15 минут. Записи медитаций для отдыха и восстановления.
— «Мама, это я!». Разбираемся, с чем приходит ребёнок в этот мир; этапы его развития и периоды для наилучшего развития нужных навыков; как мы можем помочь малышу; учимся наблюдать за малышом.
— «Дружелюбный дом и всё, что нужно в нём». Создаём безопасную, уютную, развивающую домашнюю среду для малыша по зонам и месяцам; разбираемся, что нужно и что не нужно покупать на первые месяца малыша.
— «Движение – жизнь». Говорим про этапы развития движения и про то, как мы можем помочь или, наоборот, помешать правильному развитию.
— «Кормление и сон». Организуем базовые процессы — кормления и сна.
— «Кто поможет маме?» Организуем себе помощь от мужа, родственников и друзей. Перераспределяем быт и обязанности. Лайфхаки по экономии времени и бюджета.
ИДЕТ НАБОР В ГРУППУ!
Хотите узнать подробнее или записаться на знакомство? Оставьте ваши контакты через форму ниже, и мы перезвоним в течение дня!
Ведущие курса — консультанты Службы помощи мамам
Татьяна Домрачева
-
детский превентивный нутрициолог (МИИН)
-
имею дополнительную специализацию по подготовке и ведению беременных
-
специалист по разработке меню (диплом по курсу «Кулинарная нутрициология» от Сергея Леонова)
-
мама
-
йога-инструктор (10 лет практики)
Анастасия Кузнецова
-
монтессори-педагог возраста 0-3 (международный диплом АМИ, опыт работы 10 лет)
-
психолог (МВШСЭН)
-
организатор домашнего детского пространства
-
многодетная мама
Мы также проводим курс лекций «Грамотное родительство» для родителей малышей до 3х лет или тех, кто только собирается ими стать. Участие пап, а также бабушек и нянь на курсе активно приветствуется!