Наш курс – это необходимые знания и простые практики для беременных и мам первых месяцев жизни, благодаря которым вы сможете понимать потребности малыша, организовать кормление и сон, создать развивающее пространство для ребенка и подобрать нужные предметы и игрушки, найти помощь среди родственников и друзей, чтобы у мамы было достаточно времени на то, чтобы накормить себя качественной сбалансированной едой, выделить время на практику восстановления, поддержать свое тело. Ведь спокойная и счастливая мама в ресурсе — это тот свет, который питает малыша и согревает остальных членов семьи.

По каждой теме вы получите не только теоретические знания, но и практические навыки, которые занимают минимум времени: чек-листы, записи медитаций и комплексов йоги на 15-20 минут, простые блюда, меню и списки для быстрых закупок, чтобы здоровая еда всегда была под рукой. На живых встречах мы сможем обсудить все вопросы, закрепить знания и навыки в теплом и безопасном пространстве женского круга.

Курс рассчитан на 1,5 месяца. Он состоит из 5 живых встреч в Монтессори-Усадьбе (один раз в неделю), 7 лекций в записи и 1 встречи в ЗУМе. На протяжении курса будет работать чат поддержки в телеграмме.

Также возможен формат курса полностью онлайн + индивидуальное сопровождение.

Стоимость курса: 15 000 р. 

Скидка 20%: по промокоду или если вы разместите о нас информацию в любой своей соц.сети!

Подробнее о содержании курса:

— «Кормим маму — кормим саму жизнь». Правило тарелки — что такое сбалансированный прием пищи. Как позаботится о себе заранее, чтобы у вас всегда была под рукой качественная еда. Списки покупок, а также вкусные рецепты за 10 минут.

— «Как поддержать свое тело во время беременности и после родов». Обсудим наиболее «уязвимые» места мамы, простые упражнения и лайфхаки, как себе помочь. Комплексы упражнений самопомощи на 15-20 минут.

— «Искусство отдыха и расслабления». Эффективные практики, которые позволяют восстановиться и качественно отдохнуть за 10-15 минут. Записи медитаций для отдыха и восстановления.

— «Мама, это я!». Разбираемся, с чем приходит ребёнок в этот мир; этапы его развития и периоды для наилучшего развития нужных навыков; как мы можем помочь малышу; учимся наблюдать за малышом.

— «Дружелюбный дом и всё, что нужно в нём». Создаём безопасную, уютную, развивающую домашнюю среду для малыша по зонам и месяцам; разбираемся, что нужно и что не нужно покупать на первые месяца малыша.

— «Движение – жизнь». Говорим про этапы развития движения и про то, как мы можем помочь или, наоборот, помешать правильному развитию.

— «Кормление и сон». Организуем базовые процессы — кормления и сна.

— «Кто поможет маме?» Организуем себе помощь от мужа, родственников и друзей. Перераспределяем быт и обязанности. Лайфхаки по экономии времени и бюджета.

ИДЕТ НАБОР В ГРУППУ!

Хотите узнать подробнее или записаться на знакомство? Оставьте ваши контакты через форму ниже, и мы перезвоним в течение дня!

Для заполнения данной формы включите JavaScript в браузере.

Имя *

Телефон *

Возраст ребёнка

Записаться на курс!